"血压四定指的是血压测量时做到四个固定，分为固定时间、固定血压计、固定部位以及固定姿势。

1、固定时间，每天在同一时间测量血压，在测量血压前半小时内不可以进行剧烈的活动，也不要让心情过于紧张以及焦虑，以免对测量的结果造成影响。

2、固定血压计，在测量血压的时候需要采用固定的血压计，不要随便更换血压计，以免对测量血压的准确性造成影响。

3、固定部位，在测量血压的时候每次在左胳膊或右胳膊，在测量血压的时候需要使用固定的部位，不要每天更换部位，以免对测量的结果造成影响。

4、固定姿势，在测量血压的时候需要将胳膊肘与心脏部位持平，如果测量部位出现了过高或过低的现象，就容易影响到测量的数值。

如果出现了血压过高的情况，一定要积极的配合医生通过服用药物的方式进行治疗。"