空椅子技术是心理治疗中完形疗法的常用技术。核心是通过模拟与他人和自我不同部分的对话，帮助来访者处理未完成的情感和内心冲突，具体操作中会在来访者面前放着一把空椅子。假设椅子上坐的特定对象，比如重要他人，过去的自己。来访者可以先以自己的角度向空椅子上的对象表达想法情绪，再换到空椅子的位置，模仿对方的口吻回应，通过角色转换和对话梳理情感。理解双方立场，进而解决内心的矛盾和或未被处理的情节，它常用于处理人际关系中的未解决问题，内心的自我矛盾等情况。帮助来访者释放情绪，整合自我认知。
空椅子技术的应用，一种是面对小朋友时用多个凳子可以分别用来表征他。的想法情绪和行为，另一个类则是来访者提到自己绝不道歉，然后给这种绝不道歉的特征取名（硬石头）然后给（硬石头）一把椅子，询问一些问题，包括（硬石头）从什么时候陪伴来访？硬石头的想法情感意义就会出现，然后话题切换了当下现在硬石头对来访的影响。这个很有趣，空椅子的方法，促进角色的换位和情感的流动。