亚麻酸对孕妇有以下功效与作用：

1、促进胎儿大脑发育：孕妇吃亚麻酸有利于胎宝宝的大脑，丰富的脂肪酸有利于脂溶性维生素的吸收。

2、提升智力和视力：在孕期的最后3个月，也就是从进入孕期第8个月开始，孕妇体内会产生2种和DHA生成有关的酶。在这2种酶的帮助下，胎宝宝的肝脏可以利用母血中的α－亚麻酸来生成DHA，帮助宝宝发育完善大脑和视网膜。

3、抗衰老：α－亚麻酸能明显提高超氧化物歧化酶SOD活力，降低自由基代谢产物，具有很好的抗衰老作用。在孕期的时候适当的补充亚麻酸对于维持胎儿的机能和形体发育、预防早产都有帮助。

4、增强孕期免疫力：孕期补充亚麻酸还可以增强机体的免疫力，并促进产后皮肤和体形的恢复，能够帮助乳汁的分泌。