孕期缺营养的危害与应对之策
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2024-07-23
孙东霞
产科 主治医师 聊城市人民医院
在孕期营养的充足与否对母婴健康至关重要。如果孕妇缺乏营养,将会带来一系列严重的危害。孕期缺乏蛋白质、钙、铁等关键营养素,可能导致胎儿生长受限,影响其身体和器官的正常发育。为避免孕期营养缺乏,孕妇需采取正确的做法,保持饮食的均衡多样,摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类和豆类;多吃富含钙的食品,如奶制品、豆制品;确保摄入足够的新鲜蔬菜和水果,以获取丰富的维生素和矿物质。
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