近期好多年轻人网上咨询脖子发硬发紧怎么了？告知去医院骨科就诊做ct或磁共振检查脖子两侧发紧，会导致咨询者的不满意。
询问他们的生活，一般都会长时间的玩手机或电脑打游戏，甚至熬夜到凌晨。
年轻人一定要端正颈部的姿势，定时的改变姿势，避免长时间的一个姿势，避免低头长时间对着电脑、手机，避免睡觉的时候趴着睡觉，避免枕头太高、太软，避免长时间的伏案工作，可以对颈部加强保暖，避免受凉。或者使用活血化瘀、消炎止痛的中药，进行热水袋热敷、烤灯理疗的治疗，专业的医生适当的进行针灸、推拿、按摩。
如果疼痛比较严重，可以外用氟比洛芬巴布膏进行缓解症状;口服消炎镇痛的药物，如布洛芬、洛索洛芬钠片;缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松片进行对症治疗。平时的工作中生活中适当的进行体育运动锻炼，可以选择游泳，对于脖子发紧的改善有很好的效果。
如果经过以上的治疗或者保养，短期之内脖子发紧的症状没有得到有效的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确是否有局部的化脓性感染性疾病，或者是肿瘤占位性疾病导致脖子两侧出现发紧的症状，进而选择合理的治疗方法，不要耽误病情。
最后弱弱的奉劝年轻人不要长时间的玩手机哟，这样对我们的颈椎，对我们的眼睛👀都是不好的。
坚信年轻的朋友丢掉手机，几天后就会发现自己的颈椎变得活动自如了，没有疼痛发紧的症状了。