要尽量保持稳定的姿势，避免晃动，注意避免刺激性气味和光线，可以尝试缓解晕船症状的方法，如闭上眼睛，呼吸新鲜空气，稳定情绪等。

坐海盗船头晕想吐主要是晕船症状的表现，晕船是一种常见的运动疾病，主要因为视觉感知与平衡感知的不一致所引起。坐在海盗船的头部，船身晃动幅度较大，容易导致晕船症状加重。晕船的主要症状包括头晕、恶心、呕吐、出冷汗等，严重的话还可能伴有头痛、心悸等不适感。

对于晕船症状，可以采取以下措施来缓解：

1.保持稳定的姿势：尽量保持身体稳定，不要晃动或频繁变动体位，可以选择坐在船舱中心位置或降低乘坐的高度。

2.避免刺激性物质：避免吸烟、喝酒和饮用刺激性饮料，尽量避免接触浓烈的气味或强烈的光线。

3.呼吸新鲜空气：靠近船舷处有更多新鲜的空气流动，可以借此来缓解晕船症状。

4.避免用眼过度疲劳：在海上视觉刺激相对较少，而过度使用眼睛来寻找目标会加重晕船症状。因此，闭上眼睛或者眺望远处的海平面可能有助于缓解晕船。

5.稳定情绪：情绪的波动也可能会引起晕船，保持放松的心态，可以尝试通过深呼吸或音乐等方式来缓解紧张情绪。

除了上述方法外，还可以考虑使用药物来缓解晕船症状。常用的药物包括樟脑丸、最大静心丸等。这些药物主要作用是通过抗组胺和镇定作用来减轻晕船症状。使用药物前最好咨询医生的建议，根据具体症状和身体状况，选择合适的药物和剂量。