牙周炎的自愈方法是不存在的。

牙周炎是一种由牙菌斑生物膜引起的慢性感染性疾病，它会导致牙龈出血、水肿、疼痛等症状。由于牙周炎是一种慢性疾病，并不会在短时间内自愈。

牙周炎需要通过药物治疗或手术干预来进行控制。在治疗过程中，医生可能会给患者开具抗生素药物，如罗红霉素、阿奇霉素等，用于控制感染。此外，非甾体抗炎药物如对乙酰氨基酚、布洛芬也可以缓解患者的疼痛症状。

对于症状严重且药物治疗效果不佳的患者，可以考虑行牙周翻瓣手术来进行治疗。这种手术会将牙龈翻开，暴露出牙根和牙槽骨，并进行清洁和修整。通过手术的方式，可以有效清除和控制炎症。

除了药物治疗和手术干预，患者还应该加强口腔卫生，包括饭后、睡前刷牙、漱口，彻底清洁牙齿和牙龈上的残留物。此外，戒烟和戒酒也是预防和控制牙周炎的重要措施，因为香烟和酒精会对口腔造成损害。