玫瑰桑葚茶的功效和作用主要包括滋阴补血、活血化瘀、润肠通便、益肾强精、美容养颜等。

1.滋阴补血: 玫瑰桑葚茶的滋阴补血作用主要由桑葚提供，桑葚富含维生素C、铁、钙等微量元素，可以增加血液中的红细胞数量，提高血红蛋白含量，促进血液循环。同时，桑葚还具有补肝肾、润燥止渴的功效，对肾虚引起的腰痛、头晕等症状有一定缓解作用。

2.活血化瘀: 玫瑰桑葚茶的活血化瘀作用则主要由玫瑰花提供，玫瑰花含有挥发油、花青素等活性成分，具有刺激血液循环、活化气血的功效。它可以消除体内的瘀血积滞，改善经络气血不畅的状况，从而减轻疼痛、促进伤口愈合。

3.润肠通便: 玫瑰桑葚茶还具有润肠通便的作用，可以帮助治疗便秘和排除体内的毒素，改善肠道健康。

此外，玫瑰花的花香味道能够舒缓情绪，消除焦虑紧张，有助于改善睡眠质量，减轻压力。

玫瑰桑葚茶对于人体的益处是综合多方面的，同时也要注意适量食用，对于对两种药材过敏、妊娠期妇女、哺乳期妇女等人群不建议食用，以免引起过敏反应或者不适症状，比如恶心、呕吐、皮疹等。