春雨医生

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别让肥胖影响了您的性福

阅读149 2023-11-23
魏书全
魏书全 原创
男科 副主任医师 武邑县妇幼保健院

肥胖症是一种由多种因素而引起的慢性代谢性疾病,当人体进食很多人体吸收的多余的热量就会以脂肪形式储存在体内,过多的脂肪堆积就会逐渐形成肥胖症。

男性肥胖症在一定程度上是会影响到性功能的,主要是因为过度肥胖会造成腹部脂肪堆积,其小腹脂肪太厚会使得男性患者生殖器在体外的长度与时间明显性缩短,就会使得性生活受到影响。

肥胖症的危害主要有以下方面

1内分泌代谢病

若有此类疾病,就很有可能出现代谢、内分泌异常的情况。因为肥胖容易加剧糖类代谢,可能导致糖尿病,也会发生脂肪代谢异常的状况,从而容易导致高脂血症。

2、肺功能

肺功能主要是给全身提供氧气和排除二氧化碳的,肥胖症患者会因为过重的体重需要更多的氧气,但肺所转换气体的能力不能随之增强。腹部脂肪的堆积会限制肺的呼吸运动,从而引起缺氧和呼吸困难的情况,长期下去会导致肺功能下降

3、关节损伤

肥胖症的重量与体型较之正常的大,其肌肉、关节负荷会增加,以致于运动的时候膝、肩、肘、髋、足关节会容易受到磨损产生疼痛感。因此,该类患者在平时不能进行过于剧烈地运动,在运动前需要做好充分的准备活动,以防肌肉拉伤的情况。

肥胖可使运动受限、内分泌失调、阴茎相对变短对您的身体健康和心理健康产生负面影响,影响性功能和性欲

保持健康的生活方式对于性福至关重要。以下是一些建议,可以帮助您避免肥胖,保持健康的体重和性福:1. 均衡饮食:合理搭配食物,摄入足够的营养,并尽量避免过多的糖分和脂肪。饮食应包含多种维生素和矿物质,以及高质量的蛋白质和健康的脂肪来源。2. 定期锻炼:保持定期锻炼有助于消耗体内多余的脂肪,增强肌肉力量和心肺功能。有氧运动(如慢跑、游泳、骑自行车等)和力量训练(如举重、俯卧撑等)都是不错的选择。3. 睡眠充足:睡眠不足会影响身体的新陈代谢和荷尔蒙分泌,从而影响体重和性功能。确保每晚获得足够的睡眠时间,以保持身体和心理的健康。4. 减少压力:压力会影响身体的代谢和荷尔蒙水平,从而影响体重和性功能。尝试采取放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,以减轻压力对身体健康的影响。5. 建立健康的伴侣关系:与伴侣一起参加身体接触活动(如按摩、性生活),可以帮助你们更好地交流、相互支持和互相激励。同时,伴侣关系中积极互动和支持也会增强您的幸福感和自信心。6.避免抽烟、喝酒以及熬夜的行为,这些不利于病情的恢复

  总之,性福是一个复杂的话题,它涉及到许多因素,包括身体健康、心理健康、情感关系和个人价值观等。如果您有肥胖症,担心自己的体重或性功能受到影响,最好咨询医生或专业人士的建议,以获得个性化的支持和指导。不必过于担心,只要积极的配合医生的治疗,其症状就可以得到明显的改善,同时身体也会更加健康。


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