与自己的关系就是自我价值感，即“我”对自我的认知。如果我们有高自我价值感，那么“我”就可以和自我互相支持、互相协商，共同做一些有力量的事。可是如果我们的自我价值感很低，就没有勇气展示真实的自我。当我们对真实的自我置之不理时，自我就会一直被我们滞留在过去的时空里，以此形成低自我价值感的内在画面，并被演绎到现在的人生中。
每当我们和别人相处，头脑中首先出现的就是这幅图画。外在表现就是:要么行事夸张，提前给别人打预防针，告诉别人“我很强，不要惹我”;要么就是攻击自己，贬低自己，并去讨好别人。不管是炫耀还是讨好，其都基于同样的内在图画--低自我价值感。如果自我价值感较低，我们需要不断地克服自己的内心对话，学会对真实的自我进行肯定和欣赏，这样自我价值感才会提高。