手淫是一项在民间隐秘流传的"运动"，古而有之，《笑林广记》中就有记载：一人年逾四旬始议婚，自惭太晚，饰言续弦。及娶后，妻察其动静，似为未曾婚者。乃问其前妻何氏。夫骤然不及思，遂答曰："手氏"。 不手淫的男人有没有? 有调查研究表明多达96%男人有手淫，青春期没有性伙伴的人更为频繁和多见，长期两地分居，异地恋，女性怀孕期哺乳期，男性也会"重操旧业"，随着通信视频技术进步，还发展到了"视频性爱"。即使有的男人在规律的生活时，有时候也会重温旧情，看点小片，喝点小酒，加点"夜宵"。 手淫到底有没有危害? 有些中国人受传统思想的影响，认为手淫是有害的，会导致肾虚乏力，腰膝酸软，萎靡不振，还能导致阳痿早泄等，在过去的西方，有些宗教也认为手淫是一种罪恶。 现代医学认为：其实手淫和性生活一样，适当规律的性生活有益身心健康，没有节制的才会导致身体的不适，诱发疾病，导致功能障碍。只有不科学过于频繁高强度手淫会导致阳痿早泄不射精等功能障碍，即使是早年不科学的手淫也不会导致永久的后遗症。 手淫硬度不好是阳痿吗? 有少部分人长期手淫，随着次数增多和年头增加，勃起中枢对这种"司空见惯"的刺激不再"感冒"，兴奋性可能不足，勃起功能会不好，有的人会紧张焦虑，从而越来越不好，成为"惊弓之鸟"。举个例子，真实男女性生活像两人吃饭，饭菜色香味俱全，有时还有汤有水，一屋两人三餐四季她在笑，而"指上谈兵"就像一人喝闷酒，还没有花生米，在那里"干拉"，他能好吗？！同样手淫时间短也不代表有性生活时就早泄。 手淫会导致早泄吗? 世界上大约96%男人手淫，多数男人在刚有性生活或者性生活不规律，或者在性生活的早期，多数是敏感的，加上紧张兴奋，多数会有所谓的"早泄"，和手淫没有关系。有一部分人早泄是不科学手淫导致的，有的住集体宿舍，有的环境不方便…在这些情况下，有人为了追求快速解决战斗释放冲动，久而久之，反复强化形成了快速射精习惯，这种情况以后有规律性生活后多数能适应性生活改变，逐步恢复正常，如果不能恢复，那可能是其他敏感原因。 手淫会导致阳痿吗? 世界上大约96%男人手淫，有不少男人在初次性生活紧张兴奋或者性生活早期没有经验，会出现勃起不好，也就是阳痿，多数是心理性阳痿，和手淫没有关系。导致阳痿的因素有很多，血管性的，内分泌性的，药物性的，心理性的，还有以上混合性的，还有习惯性因素，就是平时打飞机的刺激强度大，阴茎能在刺激下硬起来，长期以往适应了这种手的撸的刺激，而正常女性的阴道对阴茎的"包裹感"肯定没有撸的强度大，再加上刚有性生活时紧张，有的人出现阳痿，有的靠撸硬才能放进去，还有的是不射精，这部分人经过调整都能恢复。有的人手淫时看"动作片"，等真正有性生活时，兴奋不起来，得靠继续看片助性。 手淫会导致前列腺炎吗? 医学上研究表明，频繁性生活或者完全没有性生活是慢性前列腺炎的诱因之一，同样适当规律性生活有助于预防前列腺炎和慢性前列腺炎康复，同样手淫相当于模拟了性生活。 手淫会导致焦虑抑郁吗? 再次强调研究表明世界上96%男人手淫，并且文化水平越高实施率越高。 不少人在没有性生活时，纠结于手淫还是不手淫，把身体的一些所谓的"不适"错误的归因于手淫，许多人则陷入了克制一复发一再克制一再复发的怪圈之中，从而导致焦虑抑郁。"对一个人的人格来说，没有什么比这危害更大的了。"《金赛性学报告》表明：那些为此焦虑、不断发生内心冲突、恐惧社会谴责，时常担心会削弱日后性能力、乃至有时想自杀的人，都是由于听信了"手淫有害"的训诲。不这样的男孩则获得了一个经常释放神经紧张的途径，他们之中的许多人在各个方面都比前者生活得更好，心理更为平衡。 不少人在有性生活后，把自己性功能障碍全部归因于过去的手淫，陷入不断自责中，从而导致焦虑抑郁。《金赛性学报告》认为：最近几十年来，教育学家、精神分析医生、心理学家和许多受过一般医学教育的人士都一致认为：自慰对身体的作用，与其他任何一种性活动的作用并没有根本区别。如果说自慰引起什么精神损害的话，那也是由于对"手淫"的谴责所引发的内心冲突。 手淫竟然能治疗早泄? 医学上有一种"动停"行为训练法，说白了就是手淫，在某种程度上能改善某些人的"早泄"状况。方法如下：1．阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头，涂抹适量润滑剂。2．用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头，出现射精感觉后，即刻停止刺激，周而复始约10分钟，尽量延迟射精。3．然后进行第二组动作，即由右手拇指与食指扣成环状，上下撸，挤压摩擦龟头。挤压力速度由慢到快，出现射精感觉后即刻停止刺激，周而复始约10分钟，尽量延迟射精。然后增加刺激力度，最后射精。这是一种行为疗法，贵在坚持。这种行为疗法主要是降低敏感性，还有纠正过去快速手淫导致快速射精的习惯。 手淫每周几次合适? 手淫相当于模拟了性生活，毕竟和真实的"真人秀"不一样，有的人长期适应了自娱自乐模式转换到真人模式可能会有不适应，会导致一些功能障碍。对于没有性伴侣的人可以选择手淫释放性冲动，具体每周几次因人而异，显然每天一次或者多次过于频繁不足取，每周一到两次是理想次数。手淫的频率以第二天不乏力，神清气爽为宜。 科学手淫方法是什么? 科学手淫包括两个方面，一个是方法，一个是频率，可以参照上文两个介绍。当然随着时代进步，还有用飞机杯的，还有用充气娃娃的，根据自己经济条件选择，请按照说明方法使用。据说一妻子怀孕，见丈夫憋得难受：我给你买个充气娃娃去，你也不容易。一阵沉默后，丈夫：我要一个最好的，要会叫的。妻子不紧不慢的来了句：买个便宜点的，我来叫！有的人会采用绳索捆绑，翻身挤压等难度系数较高的方法，这些可能会对阴茎造成损伤，再说这又不是世界锦标赛，又不能去泰国芭提雅表演，再说也拿不出手，实在没有必要对自己那么狠，练一身无用武功，还有可能练废了。