而作为高敏感者，你之所以如此与众不同，是因为你具备以下五种特别的特质。

 

第一，高敏感个体能感知到更多的信息。

 

高敏感者拥有发达的神经系统，能够敏锐地接收来自多种感官的信息，觉察环境中的细微变化，并常常为令人倍感不适的感官信息感到不适。

 

如果你是高敏感者，你可能会对气球破碎的声音感到难受，对刺鼻的汽油味感到恶心，对刺眼的光线感到不适。

 

别人习以为常的事物，对于高敏感者来说，却会带来强烈的刺激，让他们感到紧张和难受。对于高敏感者而言，他们很难忽略这些细节。在《神探夏洛克》电影中，主角夏洛克屡破奇案，与他本身的高敏感特质是分不开的。

 

高敏感者在不舒适或没有安全感的环境中会产生焦虑不安。但当周围的环境和谐舒适时，也会获得极致的快乐体验。

 

比如，他们中有些人可以听到身体动脉、心脏和骨头发生的声音，感受到了生命的节奏感；还有一些可以通过观察花花草草，闻大自然香气的浓淡程度，甚至通过气味就能判断附近有哪些花草，从而真实地感受到生命的气息。

 

就像电影《蚁人》中所描绘的一样，一般人只能看到宏观的信息，而高敏感者，可以把自己放在更微观的维度。

 

第二，高敏感个体更容易共情。

 

高敏感的人能够倾听并共情别人，容易体察他人的情绪，也能够照顾好他人的情绪。由于这个特质，高敏感的人常常在人际关系中扮演倾听者的角色，周围的朋友比较喜欢向他们倾诉烦恼，因为能得到他们的理解。

 

但如果高敏感者一味地燃烧自己，照亮别人，可能会过快将自己的能力燃烧殆尽。

 

如果你是高敏感者，那么当你处在一段紧张的关系中时，你总是第一个觉察出不对劲的人。当发现对方生气时，你会第一时间检讨自己，在关系中会变得更加小心。

 

即便不是你的错，他人的情绪也很容易让你感同身受，你觉得自己有义务让别人感觉更好。所以部分高敏感者有“救世主情结”，在与人相处时，总容易因为过分照顾别人而消耗自己的能量。

 

值得一提的是，在安全和充满关爱的环境中，高敏感的人也比别人更敏锐地体会到快乐。“快乐起来像个傻子，悲伤起来像个疯子”形容高敏感者再合适不过了。

 

第三，高敏感个体拥有强烈的责任感。

 

许多高敏感的人都有强烈的责任心，不自觉地背负起很多责任。从小时候开始，高敏感个体就能感知身边的不安和焦虑，想办法解决。

 

例如，感到妈妈不开心时，会非常乖，避免给妈妈惹麻烦，做妈妈的好孩子。高敏感者有时候会懂事得让人心疼。

 

当感知到周围环境的不安时，高敏感者迫切地想要改变环境，缓解心中的焦虑不安，于是容易卷入其中，承担责任，付出行动。

 

他们积极地倾听朋友的抱怨，努力回应他们的沮丧，认真思考可行的对策，有时候也会让别人误解自己管太多。所以，如果你的理想是将这个世界变得更好，那你要注意了。你可能会因此走上一条非常艰辛的路。

 

第四，高敏感个体拥有丰富的内在世界。

 

如果要用一种动物来形容高敏感者的话，那可能就是“猫”了。很多高敏感者喜欢在独处时思考人生，享受宁静的生活。

 

他们能够在很长的一段时间内，独自一人集中精力、深入思考、反思一件事，不需要他人的参与，就能收获极大的幸福感。

 

高敏感者在专注于内心时，会放松肌肉，保存能量，从环境中抽离，这样他们的身心都感到极度舒适。这也是为什么大部分高敏感者更渴望独处的时间。如果他们被剥夺了独处时间，会感受到身心疲惫、无法集中注意力、易怒和焦虑等。

 

丰富的内在世界，往往是他们想象力和创造力的源泉。事实上，大部分艺术家，都必须有高于普通人的敏感性。所以梵高才能画出“星空”，*才能捕捉到《蒙娜丽莎》的那抹微笑。

 

有高敏感者说“一旦我的脑海蹦出画的雏形，内心就会迸发出一股压力，迫使我必须立即拿出画板，将它画出来。”正因为这股天生的动力，高敏感者才能在不同的艺术流派中创造出非凡的作品。

 

如果要用心理学的理论去解释，高敏感性与艺术天赋之间的关联的话，这可能是因为高敏感者的意识和无意识之间的间隔较模糊，无意识的想法很容易在他们进行创作或做梦时闯入大脑，变得清晰可见。

 

第五，高敏感个体更加谨慎，危机管理能力更强。

 

如果到了一个陌生环境，高敏感者会先等一等，看一看，考虑清楚后再行动，而不是直接对环境进行探索。高敏感者在说话做事之前总是先仔细观察，认真思考。

 

高敏感者总是将安全放在第一位，会尽可能为每一件事情提前考虑好所有细节，考虑所有可能的风险，并指定相应的方案。

 

例如，在和老板开会前，会在脑海里排练一遍流程：“如果他答应了，我就这样做；如果他不同意，我就那样做……”

 

“走一步，看一步”的策略会让高敏感者感到不安。高敏感者的能量和精力有限，如果有突发事件发生，也没有多余的力量临时应对，做好周全的准备对他们而言是最明智的选择。