近期新冠疫情又趋严峻，病毒感染人数在国内又有明显上升，而零散感染病例在全国多个地方还是存在。糖友们由于机体免疫功能异常，常让新冠病毒“有机可乘”， 因此，糖友们感染新冠病毒的风险是比非糖尿病人群增加的。那么，在新冠病毒卷土从来之际，糖友们如何科学防护，减少新冠病毒感染的风险呢？

今天糖甲大院李医生就和糖友们谈谈如何科学防护新冠病毒！

01 防护原则

为了减少新冠病毒感染的风险，糖友们首先要遵循一些基本的病毒防护原则。

首先是尽可能减少聚集性活动！

尽量避免去新冠中高风险地区和人员密集地方；尽可能减少走亲访友和聚餐饮食，尽量在家休息，保持良好的体力和精力，增加对病毒的抵抗力。

第二，养成外出戴口罩的习惯！

通过佩戴口罩可以大大减少新冠病毒感染的风险，因此外出必须佩戴口罩。外出前往公共场所、乘坐公共交通工具时，必须佩戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或N95口罩。

第三，保持良好卫生习惯！

居室要勤开窗，经常通风换气；家庭成员不共用毛巾，保持家具、餐具清洁，勤洗勤晒衣被；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后扔到有盖的垃圾箱内。

第三，保持手卫生！

保持良好的个人手卫生也有助于减少新冠病毒感染的风险。平时减少接触公共场所的公共物品；从公共场所返回、咳嗽手捂后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，不用手捂，用手肘衣服遮住口鼻。

02 居家消毒

消毒也是防护新冠病毒感染的重要一环，糖友们如何做好居家消毒？

首先要做好手和皮肤的消毒。碘伏、含氯消毒剂、氧化氢消毒剂、速干手消毒剂都可以用于手和皮肤的消毒。而含氯消毒剂、二氧化氯及消毒湿巾擦拭可用于物体表面的消毒。

在新冠流行期间，外出回家后，及时用洗手液或香皂等流动水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒。有客人尤其是身体健康状况不明的客人来访后，需及时进行室内消毒，可选择消毒湿巾擦拭消毒。同时室内做好通风换气，自然通风或机械通风。

03  就医防护

糖友们有时候不可避免地需要去医院就诊，那么如果必须去医院就诊，如何做好个人防护？

第一，尽量减少去医院的次数！

病情稳定时不去或少去医院，病情有变化时可以选择家庭医生或与原就诊医生联系，也可采用远程和线上医疗咨询。

第二，就医前要做好门诊预约！

现在绝大多数医院门诊都需要提前预约，所以一定要在就诊前预约好，以免到医院因为没有预约而无法就诊。做好预约，减少就诊时间和就诊科室。尽可能选择能满足自己需求的附近医疗机构。尽量避免去发热门诊、急诊等医院科室就诊。

第三，就医途中做好防护！

尽量避免乘坐公共交通工具，建议私家车和出租车，必要时打开车窗保持通风；全程佩戴医用口罩或N95口罩；触摸公共设备后避免用手接触口、眼、鼻，并及时、规范洗手或消毒，可携带免洗洗手液或消毒纸巾以方便及时消毒。

第四，规范就医，减少在医院的逗留时间！

糖友到医院后不要到处走动，直接到就诊科室排队候诊。就诊、检查和取药时，尽量保持与他人距离至少1米；少触碰医院内设施和物品并及时洗手消毒；遵从医生安排只做必须的检查和治疗，其他项目和操作可以择期或延后；如有可能，尽量选择居家治疗，咨询医生并掌握糖尿病及伴发疾病的用药及居家治疗注意事项；糖友如果住院，一定要遵守医院隔离消毒等制度，除必要外出检查治疗外，不离开病房。

第五，就医后的处理和应对！

糖友就诊返家后立即更换衣服，并及时正确处理戴过的口罩和手套；规范洗手、清洁面部等暴露部位，尽快清洗或消毒衣物；对私家车内相关物体表面进行消毒；就医后尽量减少外出活动、避免接触其他人，做好自我观察。

参考文献：

1. 新型冠状病毒感染的肺炎：慢性病患者临时指南-CDC

2. 李蓉,等.中国免疫学杂志.2010

3..中华预防医学会新型冠状病毒肺炎防控专家组. 中华流行病学杂志,2020.

4. 新型冠状病毒感染的肺炎 公众预防临时指南之家庭消毒-CDC.

5 .疾控中心跟您聊聊居家消毒那些事儿（居家消毒篇）CDC.

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