上一篇科普文章，我们讲到了脚蹬手牵法，手法复位肩关节脱位。今天，我们再讲另外一种比较常用的手法复位方法———外旋法手法复位肩关节脱位。

首先，用一只手握住患者受伤手腕，折叠患者前臂使肘关节屈曲，彻底放松肱二头肌。然后，另一只手牵拉肘关节。向这只手上臂的延长线方向牵拉3~5分钟，等到肌肉完全放松后，两只手合力旋动整个受伤手的前臂、肘关节及上臂持续向外旋转。经过这些步骤之后，一般是可以正常复位肩关节。如果遇到一些上肢力量比较强壮的患者、难复性肩关节脱位，或者有韧带卡顿的，可以通过加长牵拉时间，或者让另一位助手辅助按压肱骨头向上向后挤压，配合复位。评判肩关节复位成功的标志是：1，肩关节窝空虚感消失，手触感关节对位良好；2，患者肩关节可以活动，并且可以搭到对侧肩膀或者摸到对侧耳朵。复位成功后，这只前臂需要悬吊2~3周，避免肩关节再次脱位。

外旋法手法复位肩关节脱位的优势，在于适合于各种年龄的患者，并且不容易造成暴力复位，从而导致肋骨骨折，肱骨头骨折以及牵拉到重要的血管神经。这是门诊医生处理肩关节脱位的推荐方法，在临床上我们也是使用比较多的一种手法。