焦虑情绪与焦虑症是有区别的。焦虑情绪是我们对于压力的本能反应；焦虑症是一种疾病，会在非理性信念催生下产生一系列心理和身体症状。面对生活中突如其来的压力和变化，有焦虑情绪是正常的。但如果焦虑情绪每天都找上来，并且持续至少6个月以上，对正常工作生活构成持续干扰，可能已形成焦虑症，就要进行药物治疗了。

有六个信号提示我们焦虑情绪升级为需要医生治疗的焦虑症：
一、 身体不明原因、不定部位的持续疼痛，尤其是肩背部；
二、 入睡困难、眠浅多梦，以及一些持续的躯体不适症状，如吞咽困难、尿频尿急；
三、 坐立不安，以及因为交感神经系统过度活动和肌肉紧张带来的各种不自主小动作；
四、 惊恐发作，突然感到非常惊恐害怕，心调加速，喘不上气，甚至有濒死感；
五、 灾难化思维，经常有没有原因的、非理性的、过于紧张和害怕的感觉；
六、 莫名的担心，持续地感到心里不踏实。

将发散的焦虑情绪聚焦到解决具体问题，焦虑症不会那么容易找上我们。

焦虑症的常见躯体症状:
一、呼吸循环系统异常，出现呼吸急促、心慌气短等症状。
二、消化系统功能受损，出现完全没有食欲、腹痛腹胀、腹泻或者便秘、恶心呕吐等症状。
三、中枢神经系统异常，出现头晕、头痛等症状。
四、感觉系统上出现异常，如手脚麻木、疼痛、肌肉紧张等。
五、出现睡眠障碍，入睡困难、经常做噩梦等。
六、精神系统出现问题，汗腺分泌异常，体温时常冷热交替。
七、泌尿系统出现问题，尿频，有尿意，上厕所又排不了多少。

焦虑之所以会引起身体的各种不适是因为身心是一个整体。心理因素会导致身体出现各种不适症状，同样身体的不适症状也会导致情绪不好，会相互影响。
焦虑情绪会导致植物神经紊乱，从而表现出各种躯体不适症状，不是器质性病理问题，属于功能性症状。
焦虑症患者体内的神经递质处于失衡的状态。神经递质失衡也会导致身体出现疼痛的症状。

人的情绪反应通常有两种：一种是直接的单因及时反应，即遇到具体什么事情时马上产生的情绪反应；一种是间接的多因延时反应，即今天遇到一些事，有点情绪反应，明天遇到一些事，有些情绪反应，后天又遇到一些事，又有些情绪反应……这些情绪反应从单次上看，都不可能形成某种症状，但它们累积到一定程度时候，即便到时什么事都没遇上，什么情绪都没产生，它们仍可能突然爆发，形成可怕的症状。就像洪汛季节的条条小溪，单独看，对人们不会有任何影响，可当它们一起汇聚于大江时，就变成了势不可挡的滔天巨浪。焦虑症往往就是这样的多因杂症，它由很多原因混合累积所至，所以往往找不到直接的具体原因。
焦虑不是敌人也不是恶魔，他像是一个过度保护你的朋友，因为他曾经看你受过伤害，所以想保护你的安全。不要粗暴地对待他，向他证明你已经强大到能处理事情保护自己了，他自己就会离开了。