1.熬夜

有些人认为熬夜只是对肝脏危害比较大，对肾脏并没有什么影响，其实不然。中医认为肾中精气是生命之本，可以调节各脏腑的功能活动，如果经常熬夜，就会导致睡眠长期不足，一定会损耗肾精气，从而导致肾虚，造成身体疲劳、精神倦怠。

2.憋尿

很多人由于工作原因、乘车外出、早起赖床不爱起等原因，出现过憋尿情况。其实这是对肾脏的一种严重危害。因肾与膀胱相连，强制憋尿就会伤肾。憋尿很容易引起尿液返流，而引起泌尿生殖系统炎症。

3.劳累

这里指的劳累是“肾劳累”，有些人群长期服用刺激性的药物，或是滥用一些抗生素，众所周知是药三分毒，肾脏又是身体的排毒器官，如果长期这样，肾脏就会超负荷运作，那么肾脏还能健康吗？