春雨医生

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【中医】脾肾不足体质差该怎么调理

阅读1959 8月7日
高冲
高冲 原创
中医科 主治医师 蓬莱市中医院

在日常诊疗的过程中,我发现,脾肾不足的人群比较多,而且是年龄比较大的中老年人多见。那么,脾肾不足是什么原因导致的呢?咱们中医药怎么调理呢?

中医理论上讲,脾胃为后天之本,而肾为先天之本,可见脾肾对于人体的重要性。是什么原因导致了脾肾不足的出现呢?我觉得与以下几个方面,关系很大。

首先,现代人的工作压力及生活压力太大,而且大部分人都有熬夜的习惯,都是在晚上十二点以后睡觉,有的为了玩游戏,或者赶工程,甚至熬一个通宵。这样是很伤肾的。

其次,好多人对于早餐不够重视,因为熬夜,所以早上起的比较晚,为了上班不迟到,然后早餐就不好好吃,有的甚至直接不吃早餐,形成了恶性循环。晚上的时候,又大吃大喝,健康的饮食方式,应该是晚上少吃。现代人恰恰吃反了。久而久之,胃的功能紊乱,最终导致胃炎的出现。

最后一点,就是现代人的运动量太少,然而摄入的食物太多,尤其是肉食太多,导致营养过剩,超过了脾胃的运化能力,久而久之,就会出现脾胃不和,脾胃虚弱。

如何调理呢?就是针对以上三个方面,我们进行改善,就可以啦。不熬夜,养成良好的饮食习惯,加强运动。最后,还可以通过吃点中成药调理一下,比如香砂养胃丸或者参苓白术丸。

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