很多时候，我们在工作生活中会面对很多的不确定性。

出门旅游是否会遇到事故或者惊喜？不确定。
教孩子做题，讲一遍孩子就能会吗？不确定。
参加单位评比，写申请就一定被评奖吗？不确定。
医生给开的药，吃了，病就一定能好吗？不确定。

近日有位患者问我，老师您给的建议一定有效吗？我告诉她，我不确定，只能说“有可能”。

很多人因为“不确定”而担忧，焦虑，甚至导致心理问题。还有一些人，因为“不确定”干脆就放弃，错过了很多的机会与缘分。

“不确定性”往往会让我们感到不安和迷茫，所以，在一定程度上，几乎我们每个人都有害怕不确定性的时候。如何应对呢？

多去做一些“不确定性”的事情，让自己去感受，其实，有些事，即使会带来一些小麻烦，我们也是可以应对的。

比如:尝试与一个并不十分熟悉的人建立一段友谊。如果两个人不契合，不匹配，那就回到“认识”的状态，但如果刚好两个人情投意合，那没准还得到个闺蜜或知己呢！

所以，“不确定性”背后或许藏着危险，但也有可能藏着惊喜呢！我们可以根据对自己的能力的合理评估和判断，逐渐挑战更多的“不确定性”，从中感受到自己的力量与能力，同时也可以在“做”中，在“做到”中，不断提升自我价值感哦！