我们在日常生活中，不可避免地会在某个阶段遇到一些让自己产生焦虑，恐惧，不安等不良情绪的事情，比如遇到什么突发事件，朋友亲人之间发生矛盾冲突，生活工作中遇到各种困难等，这个时候我们的心理承受力如果抵不过刺激的强度，就有可能出现一些心理问题。

心理咨询大多针对一般心理问题，辅助神经症治疗。
心理问题，又分为一般心理问题和严重心理问题。

一般心理问题特点

有因：由现实因素而产生，内心冲突，体验到不良情绪(如厌烦、后悔、懊丧、自责等);

有时：不间断地持续满一个月、间断地持续两个月;

有度：可控：不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态;

社会功能：基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降;

未泛化：不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪;

诊断为一般心理问题，必须满足如下四个条件：

第一，由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，冲突是常形的，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔、懊丧、自责等)。

第二，不良情绪不间断地持续一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。

第三，不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。

第四，自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件;即使是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。

一般心理问题是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

一般来说，人的心理健康状况可划分为心理正常与心理异常两个大的范畴，就是通常我们说的没病或有病。

心理正常范筹内按心理健康程度的不同又可分为心理健康与心理不健康两大类，一般心理问题、严重心理问题、疑似神经症都可归属于心理不健康的范围，属于心理正常的范畴。较为严重的心理问题不能自愈或疗愈的，有可能向心理异常方向发展。

一、心理正常与心理异常区分的三原则：
(一)主观世界与客观世界的统一性原则。
比如:精神病性的幻觉是无对象的知觉，妄想是一种脱离现实的病理性思维。
（二）心理活动的内在协调性原则。比如:该哭就哭，该笑就笑叫统一。大悲时莫名发笑就是不协调。
（三）人格相对稳定性原则。

二、一般心理问题与严重心理问题的区别：
一般心理问题：符合由现实因素激发、持续时间较短(持续一个月或间断持续两个月)、情绪反应仍在理智控制之下(始终能保持行为不失常态)、不严重破坏社会功能(效率下降)、情绪反应尚未泛化的心理状态。

严重心理问题：由相对强烈的现实刺激激发、初始情绪反应强烈(靠自然发展和非专业干预难以解脱)、持续时间长久(两个月以上，半年以下)、内容充分泛化的心理不健康状态。有时伴有某一方面的人格缺陷。

感受到自己心理出了问题，一定要及时感悟，切勿拖延，病程是诊断心理问题严重程度的一个重要指标。