初为人父母的宝爸宝妈，都希望自己的宝宝健康快乐的成长，首先宝宝的营养很关键的，只有充足的营养，宝宝才能健康的成长。但是有的宝妈母乳不足，这样家长们很是着急和担心，那么母乳不足应该怎么办呢？

我们要从两个方面着手，解决母乳不足的问题，首先还是要促进母亲乳汁的分泌，让宝宝有充足的母乳来满足生长发育的需要，如果经过一系列催乳手段，母乳仍然分泌不足，满足不了宝宝的需求，就要及时给宝宝添加配方奶粉。

1、促进乳汁分泌：吸乳前先热敷乳房，促进乳房血液循环流量，从外侧向乳晕方向按摩乳房，促进乳房泌乳，两侧乳房应先后交替进行哺乳。

2、正确的喂哺技巧：哺乳前让婴儿用鼻推压或舔母亲的乳房，哺乳时婴儿的气味，身体的接触，都可刺激乳母的射乳反射。

3、乳母要保持心情愉快：心情压抑可以刺激肾上腺素分泌，使乳腺血流量减少，进而使乳汁分泌减少，婴儿早期应采取按需哺乳的方式，并保证乳母的心情愉快和充足的睡眠，可促进泌乳。

4、乳母要多喝汤，如炖排骨汤,牛肉汤,鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡蛋汤，豆腐汤等，都有促进乳汁分泌的作用，同时多选择优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。

5、如果经过以上各种催*法和手段，母乳仍然不够宝宝的需要，那就要给宝宝及时添加配方奶粉了，每次哺乳先让宝宝吸空两侧乳房，如果没有吃饱的话，要立即吃配方奶粉。

6、如果宝宝超过4个月以上的话，就需要适当给孩子添加辅食了，首先给宝宝添加营养米粉和蛋黄泥，先少量添加，宝宝适应以后再逐渐加量，每次添加1到2种食物，宝宝适应以后，再逐渐增加食品的种类。