春雨医生

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【育儿】如何给宝宝添加辅食更营养,更科学?

阅读1301 6月8日
韩玉
韩玉 原创
儿科 主治医师 威海市中心医院

  随着宝宝生长发育,对营养素的需求也逐渐增多,单纯母乳或配方奶喂养,已经不能满足宝贝生长发育的需求,因此4-6个月就要开始添加辅食了。那么宝妈们要如何添加辅食呢?

  1、添加的量应由少到多,一般从普通饭勺一勺量开始。

  2、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物。主张首先添加菜汁,随后是果汁,在此说明一下,因为果汁比较好吃,如果先吃果汁,宝宝可能就不容易接受菜汁了!当宝贝适应了菜汁和果汁,我们就可以添加菜泥、果泥和米粉了。之后可以添加蛋黄、肉泥、肝泥、鱼泥(注:如果宝宝有湿疹要延迟添加鱼泥),随后是粥,软烂面条等。

  3、每次添加一种食物,宝宝适应了再加另一样(一般3-4天宝宝适应后,再添加另一种),每次添加新食品后,应密切注意宝宝消化情况,重点观察是否出现呕吐、大便异常或其他情况,如果出现异常应暂停喂此种辅食。当消化功能恢复正常后,再从新开始。

  4、如遇宝宝生病,切勿增添新的辅食,生病期间尽量清淡饮食,吃易消化食物,避免造成胃肠负担。

  以上是对于添加辅食的相关指导,希望在宝妈们的精心哺育下,宝贝们健康茁壮成长!

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