1、长期处于某种负面情绪中无法走出来，如情绪低落、忧伤、焦虑等。
2、明知没必要，但无法摆脱，且反复呈现的行为。如出门重复检查门是否锁好，重复洗手等日常生活行为反复数十次。
3、对特定的场所，事物产生恐怖情绪，例如社会交往困难，无缘由的害怕动物，在车站，电梯产生莫名的焦虑，冒冷汗等。
4、处于人生的困难时刻，如因为失恋、失业、离婚、病症等感到痛苦不堪，或陷入抑郁状态。
5、当生活带给你的压力过大而使你焦虑不安，生理上如头疼、胸闷、失眠等，到医院检差后却没有身体问题。
6、当你需要了解自我、探索自我、改善自我，进行自我成长的时候。
7、忽然间发现自己有强烈的负面情绪，但没法讲出来，也不知道原因，并对自己的生活造成了困扰。
8、过分关注自身的健康，怀疑身体某一部分或某一器官异常，总怀疑自己得了不治之症。
如出现以上问题，就可以找心理咨询师聊一聊啰～