注: 此自评量表仅供参考，如果测评结束有疑问或者感觉不适，请找专业人员进行全面检查和测评

抑郁自评量表【SDS】

请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据最近一周的实际感觉，选择适当的答案。

评分标准：A 没有或很少时间

          B 少部分时间

          C 相当多时间

          D 绝大部分或全部时间

1.      我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）

A、 1    B、2   C、3    D、4

2.      我觉得一天中早晨的最好（晨重夜轻）

A、4    B、3   C、2    D、1

3.      一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）

A、1    B、2   C、3    D、4

4.      我晚上睡眠不好（睡眠障碍）

A、1    B、2   C、3    D、4

5.      我吃得跟平常一样多（食欲减退）

A、4    B、3   C、2    D、1

6.      我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）

A、4    B、3   C、2    D、1

7.      我发觉我的体重在下降（体重减轻）

A、1    B、2   C、3    D、4

8.      我又便秘的苦恼(便秘)

A、1    B、2   C、3    D、4

9.      心跳比平常快（心悸）

A、1    B、2   C、3    D、4

10.   我无缘无故的感到疲乏（易倦）

A、1    B、2   C、3    D、4

11.   我的头脑和平常一样清楚（思考困难）

A、4    B、3   C、2    D、1

12.   我觉得经常做的事情并没有苦难（能力减退）

A、4    B、3   C、2    D、1

13.   我觉得不安而平静不下来（不安）

A、1    B、2   C、3    D、4

14.   我对未来抱有希望（绝望）

A、4    B、3   C、2    D、1

15.   我比平常容易生气激动（易激惹）

A、1    B、2   C、3    D、4

16.   我觉得做出决定是容易的（决断困难）

A、4    B、3   C、2    D、1

17.   我觉得自己是个有用的人，偶人需要我（无用感）

A、4    B、3   C、2    D、1

18.   我的生活过的很有意思（生活空虚感）

A、4    B、3   C、2    D、1

19.   我认为如果我死了，别人会生活得更好（无价值感）

A、1    B、2   C、3    D、4

20.   平常感兴趣的事我仍然感兴趣（兴趣丧失）

A、4    B、3   C、2    D、1

取分规则：所有题目得分相加乘以1.25取整数，53-62分为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72分上为重度抑郁

【ICD-10】抑郁障碍诊断标准的要点：包括三条核心症状╋七条附加症状

三条核心症状

1.      心境低落

2.      兴趣和愉快感丧失

3.      导致劳累增加和活动减少的精力降低

七条附加症状

1.      注意力降低

2.      自我评价和自信降低

3.      自罪观念和无价值感

4.      认为前途黯淡悲观

5.      自伤或自杀的观念或行为

6.      睡眠障碍

7.      食欲下降

轻度：至少2条核心症状 ╋ 至少2条附加症状，日常活动，社交活动轻度影响

中度：至少2条核心症状 ╋ 至少3条（最好4条）附加症状，工作，社交，生活困难

重度：3条核心症状都存在 ╋ 至少4条附加症状，社会，工作和生活功能严重受损

诊断抑郁发作，病程持续至少2周，此诊断依据，比较复杂，并且涉及次数，时间，有无其它合并症状，仅供参考，请自行查阅后，感觉不适者找专业人员做全面的诊断以及测评。