我们经常听到家里老人说，哎呀，麻烦了，关节（或腰椎）里长骨刺了，可怎么办啊？那我先带大家明确一下什么是骨刺吧！骨刺又称骨赘，是骨质增生的俗称。一般认为与年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养障碍、关节局部血循改变等因素有关。

首先我们看看骨刺形成的原因和诱发因素！

1、骨刺由关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生而形成的。

2、病因可包括年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养障碍、关节局部血循改变等。

3、诱发因素包括年龄、性别、职业、体质因素、遗传因素、长期的姿态不良等等，都是可以诱发的因素。

那么骨刺的临床表现是什么哪？

1、关节有压痛，关节活动不受限或部分受限，可见不同程度的肌萎缩或肌痉挛。

2、关节畸形，有的可见关节肿胀，有的可见关节内拐和外拐，又称为内外翻畸形。

3、颈腰部的骨刺，有强硬的感觉、活动受限、活动有弹响声。

4、关节处于一定位置过久，可出现暂时性僵硬，不灵活，变换姿势时疼痛。

怀疑有骨刺该做什么检查哪？

因为骨刺为骨性增生，在X线片中就可以有很好的显示。同时我们又把X线片中的骨刺分为4级。

0级 没有明显的改变。

1级 有轻微骨赘形成。

2级 有明显骨赘，但关节间隙是正常的。

3级 有骨赘外，关节间隙有中度狭窄情况。

4级 有骨赘外，关节间隙有严重狭窄，并且伴软骨下骨硬化。

现在我们说说骨刺的治疗！

1、早期的治疗 以物理疗法、药物疗法、牵引法、理疗等治疗为主。

2、中期的治疗 除了上述的治疗，还需要增加关节注射药物、封闭、小针刀、臭氧等等治疗手段。

3、晚期的治疗 也就是说比较严重的时期治疗，有关节镜清理、截骨矫形、单髁置换、全膝关节置换等等。

最后来谈谈如何预防！

1、适量的运动，减轻体重，减少关节的负重和磨损。

2、注意关节的保暖，避免受凉受潮。

3、注意饮食习惯，不要过分补钙，不要体重超标。

4、如果出现关节疼痛及时到医院就诊，在医生指导下治疗和锻炼。

同时再教大家做预防骨刺的保养操！

1、坐正，渐渐把小腿抬起，离地约30度，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸直，如此反复操练。 　　

2、在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。 　　

3、卧姿，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练；然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。