3月14日凌晨进行的德甲联赛上，下半场的比赛里，球场内一度非常的沉寂，球迷们都停止了呐喊助威。

　　经过多特官方确认，有两名球迷在观球的过程中突然晕厥，送至医院抢救。一人经抢救无效而死亡，死亡原因是心脏病突发，年龄80多岁了。

　　

　　做为一名心脏内科医生，今天想跟大家分享一下冠心病需要知道的健康宣教。在患者住院出院的时间，这些知识都至关重要。

　　什么是冠心病?

　　指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血缺氧。

　　心脏做为人体最重要的器官之一，疾病的发生需要及时有效的诊治。做为一名医生，对于冠心病患者的健康宣教要做到位，能够避免患者因知识缺乏而频繁的诱发加重病情，我主要分享以下几点：

　　冠心病的几大诱因包括：劳累 饮酒 暴饮暴食 情绪激动

　　1 适当的休息，避免劳累。告知患者发生心绞痛的时候，应该立即停止一切活动，最好平卧休息，并且舌下含服硝酸甘油片，如果有条件可呼叫医生。此外，还应该注意硝酸甘油片可能出现的副作用：低血压，面色潮红，眩晕等。如果院外的话，疼痛半小时以上不能够缓解，应该警惕心肌梗死的发生，立即打120求救。

　　2 饮食要合理，并且注意补充水分。宜为低盐低脂，减少动物性脂肪(猪油、肥肉、牛油等)及高胆固醇(如蛋黄、动物内脏、坚果类食品等)食物的摄取，多摄取高纤维食物(如青菜、水果等)，以减少诱发因素，同时应少时多餐，切忌暴饮暴食。积极控制糖尿病、高血压，减少患冠心病的可能。控制好高血脂和血糖。过年过节容易发生血脂，血糖失控。在外用餐，更加谨记坚持“三少”：少量，少脂肪，少盐。另外，充足的水分可以防止血液浓缩和黏稠，改善外周循环，对预防心脑血管疾病很关键。

　　3 冬季注意注意保暖。夏季严防炎热。冠心病患者冬天要注意保暖。调整外出锻炼时间，避免长时间接触冷水等以预防心肌梗死的发生。夏天人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，告知患者在严冬或炎热的天气，应该采取相应的自我保护措施。

　　4 调整控制情绪。保持心情舒畅，避免过度紧张、兴奋、忧郁、暴怒，尽量避免参加引起情绪失调、大喜大悲的刺激性活动。 人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

　　5 坚持戒烟，戒酒 烟中的尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多，导致血液黏稠，所以吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。

　　经常喝酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者应禁饮烈性酒。

　　6 保持大便通畅，告知患者排便时不可过度用力。必要时予缓泻剂(如开塞露等等)，如果需要。排便前可预防性含服硝酸甘油，以减轻心脏负担，预防心绞痛的发生。