减少是指的包绕肌腱的鞘状结构，它的作用是是将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱在活动时发生滑移的软组织，腱鞘炎是因为机械性磨檫引起的慢性结缔组织增生，肥厚，粘连等变化。

腱鞘炎的主要症状为局部疼痛，压痛及关节活动受限。不及时治疗，有可能发展成永久性活动障碍，

引起的原因比较多，比如日常生活中经常反复重复的动作!例如经常织毛衣，敲击间盘，操作鼠标等。

发生部位。容易发生在骨性凸起或是肌腱走行发生折曲成角度的地方。比如常见的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎就是拇指肌腱在经过腰部桡骨凸起的地方发生的!

易发人群多见1辛劳的家庭主妇2长期使用电脑的办公室一族3管弦乐队的成员。4长期玩手机一族。

如何减少发生几率。1正确的工作姿态，2减少长期反复重复的动作的持续时间。3如果无法避免重复反复动作，建议每半小时左右活动一下手腕放松一下，让肌腱和腱鞘放松一下自我关节一下疲劳。4平时多做手腕关节放松动作的!比如手腕关节做360度旋转，再用力握拳再松开手指，有条件的人可以热水泡手及腕部，同时轻轻按压按摩凸起的骨性部位和不舒适的地方，以略微皮肤发红和按压处略微发酸就可以了!

痛的厉害的人!换句话说就是疾病再严重的人就需要配合非甾体消炎药治疗!经常反复复发和严重影响生活质量的人建议手术治疗为主了!