生活中我们最常见，也经常听人说到的是，“哎，最近腰好痛啊！”这说明腰痛在生活中发生的频率比较高，也是经常伴随在身边的情况，这里我就带着大家先了解一下腰痛这个情况。

腰痛的原因有哪些？

1.腰肌劳损。比如长期坐在电脑前的工作人员，玩手机的人群等等都是这类的高危情况发生者。

2.泌尿系统感染。像泌尿系统因各种原因引起的感染，可引起腰痛。

3.腰椎病变。这个比如腰椎间盘突出症，腰椎滑脱等等。

4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

5.更年期妇女由于植物神经功能紊乱，可能引起腰痛。还有月经不调、痛经或情绪等因素。

6.生殖器官疾病。比如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎等等。

7.孕期及产褥期劳累。

那么出现了腰痛，该怎么办？

一、首先要依照以上的原因，做一个自我初步的判断。比如你最近劳累了吗，有什么剧烈活动吗，腰部有外伤或扭伤了吗，腰部受凉了吗。这些都是依据自己的情况做个初步的判断。

二、然后依据初步的判断，可以来医院就诊看看了，让医生再明确的帮你检查判断腰痛的原因，这里就需要做相关的检查比如X线片、CT、磁共振、血液检查、以及特殊检查。

三、如果明确了腰痛的原因和性质，那么就可以对症治疗了。

1、腰肌劳损，首先要避免过度劳累，矫正平时生活中的不良体位。然后就是功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。同时那还可以理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法配合。如果疼痛较重可以吃消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

2、腰椎病变，如果检查明确了腰椎疾病引起的腰痛，那么就需要依据病情的程度做出相应的治疗，早期可以带腰围固定保护，吃相应的药物配合理疗。但如果病情较重，则需要及时的行手术治疗了。

3、女性腰痛的情况，首先要治疗引起腰痛的原发病，比如妇科疾病、生殖器疾病等。然后要注意腰部的保暖，少穿或不穿高跟鞋，因为会增加腰部的力量和受累程度，从而增加腰部的负担。经常转动、揉捏腰部。最后是建议睡硬板床，可以有效的让腰椎得到休息放松。当然能配合理疗、按摩、热敷等等那效果就更好了。

4、这里还要专门提一下中医治疗调养腰痛，有针灸、推拿、敷贴、烫法、功法引导，以及口服中药汤剂治疗。也有很好的效果。

总之腰痛有时困扰着您的生活、工作等等之中，这需要我们正确的面对，改变生活方式，用良好的心态去面对这种情况，积极的治疗恢复，才能有优质的生活质量。