骨折了，以前好多人都认为多吃骨头汤或是吃葵花籽粉骨折就愈合快的，这些都是流传的错误方法的！因为骨头汤中的大多数钙人体无法吸收，并且容易引起人体血脂增高。

脊柱和下肢骨折的病人，需要长期卧床不起，相反会容易引起下肢深静脉或是其它器官发生血栓，葵花籽粉换句话说就是老百姓常说的瓜子粉，长期大量吃容易引起消化不良并且也有部分人出现胃炎或是腹胀，真正的食物补钙主要是以豆制品、牛奶、虾皮、海带汤，或是海鱼、瘦肉，同时再配合适当的太阳光直接照射皮肤，这样钙才可以更好的被人体吸收并沉积到骨质上，这样才有利于骨折愈合的。

长期卧床的人必须适当的食物补钙，因为过度补钙容易引起结石，比如泌尿系结石。所以补钙后需尽量多喝点水，有利于排尿，减少因为卧床引起的结石的发生几率。所有的治疗都需要适可而止，不是说吃的钙越多骨折就会愈合的更快，这只是起到一定的促进作用罢了，这个度必须把握好的。

真正的有利于骨折愈合，最好是适当补钙，同时尽量减少引起钙的流失的饮食习惯，比如不要喝酒、碳酸饮料、浓咖啡和浓茶叶水的。