孩子的多动和持续的坐立不安会导致出现在家庭里和学校中的问题。下面的策略可以帮助控制多动，并减少孩子、父母和老师的焦虑。

需要注意的是，有学习障碍的学生有时也会坐立不安，但是对于患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的学生来说，多动和坐立不安则更为常见。下面的这些技巧，无论是单独使用还是综合性行为干预计划，都可以帮助管理这类行为问题，供参考。

给教师的建议

以下策略可以帮助教师在课堂上管理过度活跃的行为（多动）：

1、不要剥夺休息

虽然教师常常通过剥夺课间休息时间或游戏时间来惩罚在课堂上多动的学生，但是这并不是一个好方法。实际上，不让学生参加体育活动或游戏会使其在课堂上的多动行为更加严重。但是，不幸的是，相关研究表明剥夺学生休息/游戏时间是对那些在课堂上表现不佳学生的一种常见的惩罚。

相反，如果教师需要管教一个多动症的学生，需要找到另一种方法。例如，教师可以安排多动症学生放学后去打扫班级卫生。

多动症的学生需要身体活动来消耗过剩的能量。但只允许在适当的情况下行为活跃，例如在家里的休息时间或学校中的课间休息时间。教师也要不断强化了这样的信息：只有在上述的这些环境和情况下，过度活跃（多动）才是适当的。其实，坐立不安或坐在移动的椅子上是可以帮助孩子在需要保持坐姿的同时释放一些能量。

2、将学生与伙伴配对

可以考虑给多动症学生安排一个好伙伴，让他们在教室里帮忙做一些事情，如分发作业、擦黑板或做其他体力活。这一策略可以给多动症学生有休息和活动的机会，同时也会让他们觉得自己是个有用的人。在家里，休息时可以进行体育活动，如跑步、足球、篮球或其他高度活跃的运动。这种类型的体育活动可以减少ADHD孩子坐立不安的情形，并增加其对坐姿的耐受度。

3、让孩子站立

考虑使用站立式的学习/工作区域，以便让学生可以站着学习、工作。也可以在房间里放置一个豆袋椅（懒人沙发）。如果条件允许的话，学生也愿意，可以让学生选择站着或坐在豆袋椅里学习/工作。豆袋椅可以帮助有感觉统合问题的学生，一些多动症孩子就有这类问题。

4、使用压力球

给多动症学生提供一个压力球或其他可以帮助平静的柔软玩具，让学生把它们放进口袋里或书桌里，需要时可以使用。这类玩具可以集中注意力，特别是对有感觉统合问题的学生。

5、鼓励注重细节

如果多动症学生匆匆忙忙完成作业，教师请提示他们在交作业之前仔细检查。这将教会他们注意细节，避免犯下草率的错误。教师可以把学习任务分解成几个小部分，这也可以帮助多动症学生更好更方便地学习。

6、给第二次机会

教师在给多动症学生的作业进行评分时，请先标示出错误的地方，并允许学生修正之后获得部分分数。这样做可以教会多动症学生更加关注细节，并为他们愿意修改作业提供动力。

7、留出休息时间

在学校里，当多动症学生在做作业或保持较长时间的坐姿时应该适当安排休息时间。教师可以考虑让他们至少每小时在操场上走上几圈，做一些等长运动、伸展运动和呼吸练习来缓解紧张的情绪。这些方法其实都很简单，就好比你走到办公室去拿点东西或者在大厅里做几个开合跳。但实际上，在学校里，整个班级都可以在这些压力、紧张的调节方式得到帮助。

给家长的建议

父母可以做很多事情来帮助多动症孩子在学校和家里取得成功，包括提供积极的反馈、视觉提醒和冷静而充满爱心的指导。而上面的许多建议在家里也很有用。

当认识到多动行为和故意的不良行为是不同的时，可以帮助父母以更有耐心和更富同情心来回应自己的孩子。许多多动症的孩子仅仅是需要经常性移动他们的身体，这也就是他们为什么会坐立不安、难以保持静止的原因。此外，对他们来说，控制冲动和集中注意力是个非常艰巨的挑战。

但是，日常生活的结构化，并灵活地结合实际需要，通常有利于让孩子保持在正确的轨道上。

此外，父母和教师应该保持密切的联系与配合，以确定哪种策略可以最有效地支持孩子，并可以让孩子的需求得到满足。

如果孩子的多动行为超过正常或干扰了他们的日常生活/学习，父母应该寻求专业人员的帮助，明确孩子是否患有注意缺陷多动障碍（ADHD）。如果孩子患有ADHD，其治疗可能包括药物治疗、康复治疗、认知行为治疗和其他支持措施。

写在最后

值得注意的，有些孩子会因为周围同学的坐立不安而分心，这可能会导致其更多的多动行为。所以，可以让这些学生远离躁动的学生，或在一个愉快的安定的学习环境中学习。

而且，父母和教师都要清楚地知道，“所有的孩子都想做得好”。对孩子来说，对抗多动症是一件非常具有挑战性的事情，所以父母和教师都要冷静地并以理解的态度来应对孩子的这种行为。此外，提供一个支持性的环境，也是非常有必要的。