据统计，中国的不孕不育发病率正在逐年提高，这和很多男性的不良生活方式是密切相关的，那我们该注意哪些问题呢？

①戒烟、戒酒、忌过辣饮食，均衡饮食不挑食，洗净瓜果蔬菜避免农药残留；

  ②尽量避免在外用餐，少吃袋装食品及炸鸡炸薯条、烧烤等不健康食品；

  ③多吃芝麻、花生仁、核桃等坚果类、豆类以及新鲜水果蔬菜；

④避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤；

⑤养成良好规律的起居习惯，早睡早起不熬夜，避免长时间使用手机、电脑，尽可能远离电磁灶、微波炉、家用电器产生的电磁波。

⑥坚持每天进行半个小时以上的体育锻炼。