答 您好，很高兴为你解答。我是刘医生。我正在仔细阅读你的资料。同时我将会问你几个问题，以便综合考虑，然后给你合理的建议。嗯请拍个图看下，嗓子的图片，和，舌头的图片。（你好！请拍个图看下→用手指或者筷子压下舌头，发，啊，的时候拍。不要伸舌头。）实在拍不了，告诉下就可以，麻烦您啦。鼻子怎么样？大便怎么样？嗯请问你，有什么禁忌的药物，不能使用的呢？或者过敏的呢？还有其他确认确定的疾病吗？高血压？糖尿病？（如果是女性的话→有怀孕吗？哺乳期吗？月经期间？等等其他情况？）还有补充的吗？或者其他不舒服的吗？可以拍个照片？嗯图片和信息收到。仔细阅读过。结合你的情况，嗓子不舒服、有异物感和灼热感，可能是急性咽炎或扁桃体炎，也可能是上呼吸道感染早期。你可以用温盐水漱口，每天3-4次，能缓解不适。注意多喝温水，每天至少1500-2000毫升，保持咽喉湿润。饮食要清淡，别吃辛辣、油炸的食物，比如辣椒、炸鸡。最近多休息，保证每天7-8小时睡眠，别熬夜。可以含服西瓜霜含片或金嗓子喉片，每次1片，每天3-5次，+午时茶颗粒，口服。一天两次，一次一袋。减轻症状。喝温热水，多休息。用药前请仔细查看药品说明书中的禁忌及注意事项，用药中注意清淡饮食，禁辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，避免吸烟饮酒。图片收到生活上→一点点凉的都不能喝，吃。不能熬夜。晚饭不要吃饱。辣的少吃点。注意保暖。(水果饭后吃一点。饭前不要吃。不要空腹吃。)冷空调合理使用。避免受凉上火复发或者加重病情。板蓝根可以用，它有清热解毒的作用，能帮助缓解嗓子的不适。你可以按照说明书服用，同时继续之前说的温盐水漱口、多喝温水、清淡饮食和注意休息。嗯生活中日常保护嗓子的最好方法包括以下几个方面：1.饮食健康：保持均衡的饮食有助于提供身体所需的营养，从而保护嗓子。要多摄取富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、红色和紫色蔬菜等。同时，减少摄取刺激性食物和饮品，如辛辣食物、咖啡和酒精，以免对嗓子产生过多刺激。2.保持充足的水分：保持身体水分充足有助于润滑嗓子和预防干燥。建议每天饮用足够的水，保持喉咙湿润。避免过度使用空调或暖气，这些可能导致室内空气干燥，影响嗓子的健康。3.注意讲话技巧：正确的讲话技巧可以减轻对嗓子的压力和负担。要注意清晰而节奏稳定地讲话，避免过度用力或用嗓过度。在嗓子不适时，尽量减少讲话或休息一段时间，给嗓子充分的休息。4.避免过度使用嗓子：尽量避免在嗓子疲劳、声音嘶哑或有感染时过度使用嗓子。如果需要长时间讲话或唱歌，尝试使用正确的发声技巧，从腹部发声，减轻对嗓子的压力。5.避免吸烟和被动吸烟：吸烟会对嗓子健康造成很大危害，导致嗓子干燥、喉咙感染等问题。同时，被动吸烟也会对嗓子产生不良影响。因此，尽量避免吸烟和长时间暴露在吸烟环境中。6.避免其他疾病影响咽喉：胃反流性问题(很多患者晚上睡觉后感觉不到就影响啦)，鼻涕倒流问题(躺倒后咽喉不适加重或者咳嗽或者其他不舒服等等)，等等。也必须同时治疗，避免总感觉好不透。7.适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，预防受凉感冒等措施可以有效的保护嗓子。通过以上方法，可以有效保护嗓子健康，预防咽喉黏膜损伤和其他咽喉疾病。嗯感谢您的咨询，请您随时关注身体状况。由于疾病有演变过程，出现情况变化或不适，请您随时上线咨询，及时去线下二级以上公立医院检查就诊。祝您健康。晕晕的感觉可能和上呼吸道感染早期的全身反应有关，也可能是最近休息不好、身体有点疲劳导致的。你之前提到很困，说明身体可能需要更多休息，保证每天7-8小时睡眠，别熬夜。继续多喝温水，清淡饮食，先观察看看，随着嗓子不适的缓解，头晕症状可能也会慢慢减轻。所以建议您配着，午时茶颗粒，口服。嗯感谢您的咨询，请您随时关注身体状况。由于疾病有演变过程，出现情况变化或不适，请您随时上线咨询，及时去线下二级以上公立医院检查就诊。祝您健康。