面部反复长痘痘，是粉刺黑头形式的小小脓包，敏感肌肤，肌肤泛红。本人皮肤较白，远看还好，近看的话就看到皮肤真的很差泛红长痘毛孔粗大。稍微吃点上火东西会爆出更多痘痘。用过多款痘痘膏都没有效果。让我很烦恼，现在T字位包括两边脸颊的毛孔越来越大了。 坐标广州，我平日作息良好，每天有定时厕所排毒，饮食一日三餐，可能偶尔外面吃饭有些酸辣的菜，但是我也尽量少吃了。没有熬夜和吃宵夜的习惯。睡眠还行，不会经常醒来或者睡不着，但是我经常晚上会做梦，甚至一晚上连续做梦。 请问有什么办法可以改善我的面部的皮肤问题呢？没有说特别严重但是一直没有改善让我很苦恼。谢谢！（女，25岁）

长痤疮，痘痘肌肤大多属于油性皮肤，油腻导致毛孔堵塞才会长痘痘，所以平时需要控油，禁止使用油腻护肤品。饮食上多吃蔬菜水果。多运动出汗，出汗可以通畅毛孔，排毒，有利恢复。拍个舌苔图片，金银花20克，野菊花15克，蒲公英20克，紫花地丁15克，紫背天葵10克，生山楂20克。可以使用颗粒剂，上述是一天的量，一次冲水，分两次喝。先服用两周，然后复查。阿达帕林凝胶，适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗，每天一次，睡前清洁患处，并待干燥后使用，涂一薄层于皮肤患处。