患者
请问血糖高的人能吃香蕉苹果吗，吃什么水果能降血糖，或者吃什么水果没事呢，包括食物（男，29岁）
廖海君医生
水果大部分都是含有果糖的，所以没有可以降血糖的水果，水果都是升血糖的。但是每种水果的升 糖指数不一样，其中西红柿和黄瓜升糖最低’
患者
那萝卜也没事吧
患者
那请问吃什么食物是降血糖的
廖海君医生
没有降糖的食物。
廖海君医生
食物是供给人体新陈代谢营养所需要，都是升糖的
患者
多吃蔬菜不吃肉类就没问题了吧？还有芹菜没事吧韭菜
廖海君医生
看来你是不懂具体怎么吃对吧
患者
对啊，您说对了
患者
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患者
这是我的化验报告
廖海君医生
1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。 2、“多吃肉、少吃饭”并不科学，有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 3、进餐定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。 4、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。 5、多食用粗粮 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55％-60％左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。
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咨询时间: 2016-03-16
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