最近从5月开始失眠睡不着，（每天5-6点才能睡着）一到晚上老起鸡皮疙瘩（寒战）有时候嘴里会发麻，今年比较怕冷（女，28岁）

可能疾病：心气虚、植物神经功能紊乱待排 意见详情：先服用柏子养心丸，思诺思可短期用；去医院查血脂血糖、甲状腺功能、维生素D，等检查结果出来后再看是否调整方案。白天尽量别补觉，晚上固定时间上床，睡前1小时别用手机，平时可以喝点莲子百合茶。饮食上，避免睡前吃辛辣、油腻、刺激性食物，可适量食用有助于安神的食物，如小米、红枣等。