患者
130 85过了一点的血压值有什么含义？是说即将迈入高血压行列吗？（男，24岁）
郑晖医生
关于这个问题，目前还没有定论
郑晖医生
正常人血压在120/80mmHg左右
郑晖医生
120-139/80-89目前认为是正常高压
患者
那有意义吗
郑晖医生
目前来看是正常的
郑晖医生
可以通过生活方式的改变，看血压是否可以降低
患者
我冬天血压就130 85左右了，夏天是120 85左右
郑晖医生
那问题不大
患者
就是管住嘴迈开腿唦？少吃盐
郑晖医生
养成良好的生活习惯，做到低盐低脂饮食，戒烟限酒，最好能做到不吸烟不喝酒，加强体育锻炼
患者
走路要达到什么标准？
郑晖医生
快走，不能漫步
患者
我已经连续九个月熬夜到凌晨一两点睡觉了
郑晖医生
这样不太好
患者
快走要达到什么标准？
郑晖医生
30分钟左右吧
郑晖医生
要是出于锻炼的目的
患者
生物钟调不过来
患者
速度
郑晖医生
需要你自己调理
郑晖医生
速度不好界定
患者
为毛？速度没有标准吗
郑晖医生
以快走后能微微出汗为宜
郑晖医生
不需要大汗淋漓
患者
慢跑可以吗
郑晖医生
可以
患者
最健康的是快走还是慢跑？
郑晖医生
这两种效果一样，自己喜欢哪个就选哪个
患者
有没有更好的？除了降低血压还有强身健体的？
郑晖医生
正常的锻炼就行
郑晖医生
没有什么太高的要求
患者
慢跑和快走除了降低血压还有什么功效吗？慢跑也就是三十分钟以稍微出血为宜吗
郑晖医生
嗯
患者
出汗
郑晖医生
你现在不是高血压，不用这么紧张
患者
还有别的作用吗
患者
其实我只要紧张一点血压立马超标
郑晖医生
你现在不是高血压，不用这么紧张，养成良好的生活习惯就行
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咨询时间: 2016-02-03
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