睡眠不好怎么办 有时好想睡觉就是睡不着 翻来覆去 还有就是头好痛的 全身无力（女，27）

月经多长时间没来了?可以去妇科看看，睡眠不好最常见的原因就是焦虑抑郁等情绪因素,首先应该调整情绪,保持规律作息,白天适当运动,如果调整不好建议您服用一点安定类药物或佐匹克隆片等,如果确实有情绪原因,也可酌情服用一点抗焦虑抗抑郁药物，睡眠不好应该看神经科。