你好，医生，这是我老公的验血报告，血脂高一直都有，今年查出有高血压。低压一直高，有时候108-110，有时候100以上，身高175.体重160，医生建议吃药，但是怕吃药有副作用，请问有没有其他办法（男，46岁）

三个月还不达标,还是建议吃药，慢跑,羽毛球,游泳,爬山都可以，三个月时间,加油!血压控制不到140/90以下,还是建议吃药,很多降压药长期吃没问题，您爱人这个血脂 清淡饮食,加强锻炼就可以,戒烟限酒就可以,先不用吃药，可以的,跑步机很好的，您可以点点头像关注我一下,往后有问题可以随时咨询我,本人毕业于交大心血管内科专业,师承全国著名博士生导师袁祖贻教授,目前从事急诊科工作,算是全科医生,对精神心理常见病的诊疗也有一定经验，努力按表上的去做,争取早日达标,实在不行也不要过分排斥降压药,这是个误区。