您好，医生，我又来单独付费咨询您了，吃饭咀嚼东西的时候发现脸颊挨着耳朵根部，会发出骨头咯，嘣咯，嘣的声音，这种情况是怎么回事呢？这种情况之前也出现过，比如说早晨起床打哈欠🥱然后在同样的部位就会发出咯嘣的声音，感觉跟骨头对齐一样咯嘣咯嘣的，就是脸颊挨着耳朵根部的部位，这种情况是怎么回事呢？现在吃东西咀嚼东西的时候，最近也频繁出现了（女，36岁）

可能疾病：颞下颌关节紊乱 意见详情：建议每天热敷两侧颞下颌关节20分钟，持续两周，并改善不良生活习惯。尽量避免熬夜，保持良好的作息，减少辛辣和硬食物的摄入，注意情绪管理，适当放松。