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问题描述:
血压100/140怎么办，求解（男，26）
分析及建议:
你好，建议清淡饮食，加强锻炼，戒烟戒酒。不要劳累熬夜。
患者
血压100/140怎么办，求解（男，26）
史东医生
你好，建议清淡饮食，加强锻炼，戒烟戒酒。不要劳累熬夜。
史东医生
还有就是减肥。一般能降下来。如果血压还将不下来就需要服药。
史东医生
高血压自我治疗小妙方 1.控制体重 2.减少用盐 3.减少喝酒，喝酒和高血压的关系极为密切 4.维持钾和钠的平衡，比例约为3:1, 5.补充钙质 6.避免锻炼肌肉的运动，以免血压突然窜高 7.进行有氧运动 8.考虑吃素 9.经常量血压 10.保持心情愉快 11.少说话 12.也注意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响 13.与宠物玩耍可降低血压
患者
我才115斤，168
史东医生
哦，那减肥就不用了。
史东医生
高血压饮食 高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果，例如芹菜。戒烟酒。
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咨询时间: 2014-06-15
