睡觉一直做梦 晚上3点醒一次 然后早上7点就会睡醒了 已经好多个月了（男，22）

应该有些神经衰弱，防止过度疲劳，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，可以吃点谷维素调理一下。