你好医生我今年28岁，身高160。体重130斤，太胖了引起高血压。医生要我减肥和不要吃油腻和油炸食物也不能吃咸鱼，要经常锻炼减肥这样才可以吧高血压控制好？（男，27岁）

高血压的基础治疗就是改善生活方式。在改善生活方式的基础治疗上，血压还是高，才建议用药的，说明你血压偏高明显。基础治疗是改善生活方式。同时配合用药的。不会有大的影响，血压会越来越好的。可以吃的。你比较年轻，现在就注意低盐低脂饮食，适当锻炼减重。避免劳累，保持情绪舒畅。规律用药。血压会控制好的。一般随着生活习惯改变，血压都会控制的很好。只要平时监测血压不高，就可以停药了。长期血压高对身体影响很大的。我们治疗就是避免引起并发症。那只是个情绪诱因，你长期的生活习惯，体重，饮食都是你血压高的原因。这么年轻，不要喝那个了。所有降压药达到稳定都需要时间。