患者
易醒失眠头晕乏力发抖（女，20岁）
黄声亮医生
这种情况有多长时间了？
患者
之前是睡眠不好
患者
容易醒
黄声亮医生
多梦易醒 对吧？
黄声亮医生
情绪咋样？担心紧张会吗？
患者
这几天就开始失眠、乏力发抖
黄声亮医生
可能考虑您有焦虑情绪
患者
情绪比较emo
黄声亮医生
嗯 是的
黄声亮医生
情绪不好 就会影响睡眠
黄声亮医生
睡眠障碍不仅容易加重躯体疾病，还会导致焦虑、抑郁、记忆力下降及精力下降、易疲劳
患者
我睡眠已经三四年不好了
患者
这两天开始失眠发抖
患者
还容易手脚发麻
黄声亮医生
现在并发了 植物神经功能紊乱
黄声亮医生
所以才会发抖
患者
还发软
患者
这是不是有点严重
黄声亮医生
长期下去 可能会神经衰弱
黄声亮医生
优先生活方式干预：增加户外有氧运动，增加光照;最晚 22：30 上床，晚餐不要饮用酒精、咖啡等刺激性食品，不要剧烈活动，睡前不要长时间使用电子产品，卧室内不要有灯光;睡前可以听音乐、泡脚、舒缓情绪。
患者
我八点多就上床了
患者
还是睡不着
黄声亮医生
太早了
黄声亮医生
困了才睡觉 没必要太早睡觉
患者
我这几天都很困
患者
就是老是睡不着
患者
要不然就是老是醒和做梦
黄声亮医生
是的 考虑存在焦虑情绪
患者
要是以后还一直这样就该去医院看看是吧
黄声亮医生
是的
黄声亮医生
睡眠不好且伴有焦虑情绪的可口服药物∶枣仁安神胶囊，每次5粒，睡前服用。乌灵胶囊，每次3粒，每日3次，可以舒缓情绪，改善睡眠，这是一类中成药，无明显毒副作用，但起效相对缓和，需要坚持服用 1个月左右。
患者
好，谢谢
黄声亮医生
如有必要 可随时联系我
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咨询时间: 2024-03-21
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