本人女，周岁20岁多，大概3天左右一次大便，肚子一被冷风吹就痛，拉肚子，偶尔是干硬状，上火的时候是坚果状，有肠胃炎史，从肠胃炎之后就一直消化不良，大概有快七年左右的肠胃炎（女，20岁）

作息不规律、劳累熬夜、生活环境变化、心情压抑紧张焦躁等原因引起的胃肠功能紊乱、肠道菌群失调，注意劳逸结合,不可太过劳累; 适当进行体育锻炼以增强体质。 应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐,补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。 忌烟酒、辛辣食品。要保持心情舒畅,避免精神刺激,解除各种精神压力，服用保和丸和美常安，按说明服用即可。