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问题描述:
我最近到凌晨老是自然醒，感觉压力很大，吃不下饭，白天总是打哈欠（男，27岁）
分析及建议:
睡眠不好自然白天没精神，做人要灵活地调节自己的内心,保持乐观的人生态度,这是很有必要的,不要指望别人会怜悯你。和帮助你,其实,很多时候,个人要学会自救,也就是自我调节好自己的情绪,别人的帮助,也只是一时,毕竟,人生的路很长。 有必要的话寻求心理医生的帮助，可以进行体育锻炼,找朋友倾诉,都是不错的手段。
患者
我最近到凌晨老是自然醒，感觉压力很大，吃不下饭，白天总是打哈欠（男，27岁）
夏勇医生
首先要调节好心态。睡眠不好自然白天没精神，且吃饭不香
患者
最近是压力比较大，一般怎样调节
夏勇医生
主要是哪方面的压力
患者
生活吧
夏勇医生
做人要灵活地调节自己的内心，保持乐观的人生态度，这是很有必要的，不要指望别人会怜悯你。和帮助你，其实，很多时候，个人要学会自救，也就是自我调节好自己的情绪，别人的帮助，也只是一时，毕竟，人生的路很长。 有必要的话寻求心理医生的帮助。
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咨询时间: 2015-09-15
