患者
2020年入职体检检查出血压偏高,然后一直没管,偶然量血压第一次都偏高,第二次,第三次就低点,今天中午又无意间量了一下,147 90,是肚子很撑的时候量的,请问这种情况怎么办,我没什么其他症状,就是偶尔转头站起时头晕,我有颈椎病,183,78kg左右(男,22岁)
尹帅医生
你好,你既往血压有多高呢?
尹帅医生
目前有什么不适吗
尹帅医生
在未使用降压药物的情况下,有3次诊室血压值均高于正常,即诊室收缩压(俗称高压)≥140mmHg和(或)舒张压(俗称低压)≥90mmHg,而且这3次血压测量不在同一天内,此时可诊断为高血压。
患者
目前没有不适,既往血压具体我也不知道,我量的很少,没怎么注意这个,今天看高血压会导致肾衰竭就开始重视了
尹帅医生
这样吧
尹帅医生
连续测量三天血压
患者
我今天买了欧姆龙血压计,但是是网上买的现在还没到
尹帅医生
量血压前的注意事项有以下几点: 1.测量血压前30分钟内不能吸烟、喝刺激性的饮品,比如:酒、浓茶、咖啡等,同时还需要排空膀胱。 2.在情绪激动、紧张的状态,并且剧烈运动后不能马上测血压,测量前要至少休息5~10分钟,测量血压时选择安静的环境。测量过程中要保持安静,不要说话。 3.上臂尽量裸露,不要穿着过多或者过厚的衣服,这样测得的血压会偏高。
尹帅医生
到了测量就好
尹帅医生
清淡饮食,避免情绪激动以及剧烈运动
患者
我第一次测量的时候最高 后面就越来越低是为什么医生
患者
如果三天都高的话就可以诊断为高血压了吗,我该怎么治疗我才22岁今年
尹帅医生
掌握正确的测量方法
尹帅医生
清淡饮食,规律作息,避免熬夜
尹帅医生
对大多数高血压患者而言,应根据病情,在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。在改善生活方式的基础上,血压仍超过140/90 mmHg 和(或)目标水平的患者应给予药物治疗。
患者
医生我该怎么调理饮食
患者
我肚子挺大的 肉多肌肉少
尹帅医生
高血压患者日常生活管理要注意什么? 生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。 饮食 高血压患者应当合理膳食,平衡膳食。 饮食推荐: 增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等; 增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。 饮食禁忌: 减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<6g,日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是,在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品(味精、酱油等)、腌制品、零食等,均需要控制摄入。
尹帅医生
控制体重,使体质指数<24,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm; 彻底戒烟,避免被动吸烟; 不饮或限制饮酒; 每周保持中等强度运动4~7次,每次持续30~60分钟,如果被评估为具有心脑血管高危因素,则运动前需进行专业评估; 减轻精神压力,保持心理平衡。
尹帅医生
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尹帅医生
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患者
医生我目前适合什么运动
尹帅医生
慢跑或者快走
患者
鸡蛋是优质蛋白吗医生
尹帅医生
是的
患者
那我中午还要正常吃饭吗,我都是在食堂吃的,少油少盐我也控制不了,我是以少吃为还是什么医生
尹帅医生
选择适合自己的食物
尹帅医生
控制主食量,荤素搭配
患者
猪肉鸡鸭肉这些都要少吃对吗医生
尹帅医生
是的
尹帅医生
荤素搭配
尹帅医生
低脂饮食
尹帅医生
高血压患者日常生活管理要注意什么? 生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。 饮食 高血压患者应当合理膳食,平衡膳食。 饮食推荐: 增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等; 增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。 饮食禁忌: 减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至
尹帅医生
请你仔细阅读
患者
能喝汤吗医生
患者
就是玉米汤海带汤这些
尹帅医生
可以喝
尹帅医生
记住清淡就好
尹帅医生
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尹帅医生
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咨询时间: 2022-05-09