春雨医生

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患者

2020年入职体检检查出血压偏高,然后一直没管,偶然量血压第一次都偏高,第二次,第三次就低点,今天中午又无意间量了一下,147 90,是肚子很撑的时候量的,请问这种情况怎么办,我没什么其他症状,就是偶尔转头站起时头晕,我有颈椎病,183,78kg左右(男,22岁)

尹帅医生

你好,你既往血压有多高呢?

尹帅医生

目前有什么不适吗

尹帅医生

在未使用降压药物的情况下,有3次诊室血压值均高于正常,即诊室收缩压(俗称高压)≥140mmHg和(或)舒张压(俗称低压)≥90mmHg,而且这3次血压测量不在同一天内,此时可诊断为高血压。

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患者

目前没有不适,既往血压具体我也不知道,我量的很少,没怎么注意这个,今天看高血压会导致肾衰竭就开始重视了

尹帅医生

这样吧

尹帅医生

连续测量三天血压

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患者

我今天买了欧姆龙血压计,但是是网上买的现在还没到

尹帅医生

量血压前的注意事项有以下几点: 1.测量血压前30分钟内不能吸烟、喝刺激性的饮品,比如:酒、浓茶、咖啡等,同时还需要排空膀胱。 2.在情绪激动、紧张的状态,并且剧烈运动后不能马上测血压,测量前要至少休息5~10分钟,测量血压时选择安静的环境。测量过程中要保持安静,不要说话。 3.上臂尽量裸露,不要穿着过多或者过厚的衣服,这样测得的血压会偏高。

尹帅医生

到了测量就好

尹帅医生

清淡饮食,避免情绪激动以及剧烈运动

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患者

我第一次测量的时候最高 后面就越来越低是为什么医生

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患者

如果三天都高的话就可以诊断为高血压了吗,我该怎么治疗我才22岁今年

尹帅医生

掌握正确的测量方法

尹帅医生

清淡饮食,规律作息,避免熬夜

尹帅医生

对大多数高血压患者而言,应根据病情,在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。在改善生活方式的基础上,血压仍超过140/90 mmHg 和(或)目标水平的患者应给予药物治疗。

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患者

医生我该怎么调理饮食

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患者

我肚子挺大的 肉多肌肉少

尹帅医生

高血压患者日常生活管理要注意什么? 生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。 饮食 高血压患者应当合理膳食,平衡膳食。 饮食推荐: 增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等; 增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。 饮食禁忌: 减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<6g,日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是,在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品(味精、酱油等)、腌制品、零食等,均需要控制摄入。

尹帅医生

控制体重,使体质指数<24,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm; 彻底戒烟,避免被动吸烟; 不饮或限制饮酒; 每周保持中等强度运动4~7次,每次持续30~60分钟,如果被评估为具有心脑血管高危因素,则运动前需进行专业评估; 减轻精神压力,保持心理平衡。

尹帅医生

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尹帅医生

如果您需要再次咨询,可以直接搜索我的名字,进入主页后再次找我咨询。

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患者

医生我目前适合什么运动

尹帅医生

慢跑或者快走

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鸡蛋是优质蛋白吗医生

尹帅医生

是的

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那我中午还要正常吃饭吗,我都是在食堂吃的,少油少盐我也控制不了,我是以少吃为还是什么医生

尹帅医生

选择适合自己的食物

尹帅医生

控制主食量,荤素搭配

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猪肉鸡鸭肉这些都要少吃对吗医生

尹帅医生

是的

尹帅医生

荤素搭配

尹帅医生

低脂饮食

尹帅医生

高血压患者日常生活管理要注意什么? 生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。 饮食 高血压患者应当合理膳食,平衡膳食。 饮食推荐: 增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等; 增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。 饮食禁忌: 减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至

尹帅医生

请你仔细阅读

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患者

能喝汤吗医生

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就是玉米汤海带汤这些

尹帅医生

可以喝

尹帅医生

记住清淡就好

尹帅医生

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咨询时间: 2022-05-09
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尹帅
尹帅  心血管内科 主治医师 已认证
新疆生产建设兵团第一师医院
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