生了孩子后一直便秘，几天上一次，每次都堵马桶，是病么（女，31岁）

建议饮食注意~~平时清淡饮食,多食用富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜,水果等,少吃高脂肪食物。。注意忌辛辣刺激性食物,忌凉。每天进行一小时以上的体育锻炼,平时顺时针按摩腹部,可以促进胃动力。缓解症状。多喝温开水。多喝蜂蜜水。少喝咖啡,饮料，注意多吃水果蔬菜,多活动,跑步,跳绳,羽毛球,之类。