医生，我大概四五年前发现自己可能是抑郁症或者焦虑症，但当地医院检查比较简单，吃了大概两三年的草酸艾司西台普兰每天20毫克，晚上吃过米氮平，因为体重太快增长，后来又换了曲唑酮，一直我的症状就是焦虑，后来渐渐平复了，就停药了，今年大概三四月份停药了，但由于晚上睡不着，又吃了一段阿普唑仑和佑左匹克隆，七八月份感觉又开始焦虑了，又吃了一段草酸加曲唑酮，又停了一段，目前现在每天晚上吃两片曲唑酮一片佑佐。这是我的用药过程，方便您了解，我的病因主要是因为工作压力太大了，加上我属于精神内耗型的性格，喜欢检讨复盘，性格偏讨好型人格，什么事情都希望做到完美，别的原因没有，我其它方面不拘小节，邋里邋遢的，周围人都觉得我性格温和。我现在最困扰我的症状有两个，一是我无时无刻的心里都不平静，有具体事儿就惦记具体事儿的进展过程，脑袋总想。没有具体事儿也心里惴惴不安的，不能平静，而且抗拒社交。第二是晚上睡眠不好，感觉已经对安眠药产生依赖了。我想解决这两个问题，我现在吃的是每晚曲唑酮两片，一片佑佐。有更好的治疗方案吗？谢谢（男，41岁）

吃药治疗后睡眠怎么样，心烦胸闷症状有吗，看看每一项有没有这种情况，然后再根据程度0-4分看看能打多少分，然后把每一项的分值汇总起来，把总分发给我。还是近中度焦虑，焦虑症在临床上非常的常见，神经内科，心内科或者是消化科的门诊病人有近一半的属于这种情况。由于精神压力大，考虑问题多有关系。时间久了，影响睡眠，出现睡眠障碍。临床表现可表现为全身性的一些症状或者体征。比如说头疼，头晕，头沉，精神状态差，心慌，胸闷，憋气，恶心腹胀，胃肠道不适，乏力，肌肉酸痛，四肢麻木、颤动等等。心态很关键，系统治疗:1.少考虑问题少想事，心态调整很关键，2.多活动锻炼跑跑步有氧运动，3.必要时口服药物治疗，系统治疗调理。你自己想的太多。