高血压 100@144.，伴有持续头痛，头痛有一段时间了，有哪些方法能把血压降下来（男，44岁）

可以根据具体情况分析。例如,您如果肥胖、平时活动甚少,而现在血压不是太高,可以改善生活方式,暂时不用药物治疗。方法是戒烟限酒、低盐低脂饮食、充足睡眠、心态乐观、坚持有氧运动锻炼、体重明显降低，改善生活方式之后,很多人不需要用药就可以控制血压了。但是需要坚持与毅力，不需要的。那只能说是锦上添花,而且,药物需要钱买,也会有副作用的。