患者
睡不着，容易做梦，半夜会醒（女，13岁）
史学治医生
请问，这种情况多长时间了？
患者
很久了
患者
但是以前不会睡不着
史学治医生
请问现在还在上学吗，学习压力大不大呢
患者
放假了
患者
上学压力有点大
患者
白天有时候会左脑疼
史学治医生
平均晚上休息有多长时间呢
患者
一般十点半上床，七点半起床
患者
有时候会坐一会站起来时脑袋晕晕的，眼花
史学治医生
这个休息的时间应该是够了
患者
睡眠质量很差
史学治医生
如果排除贫血的情况，这个有可能是体位性低血压的表现，突然起立，导致大量血液积聚在下半身，从而导致短时间的大脑缺血、缺氧……这属于正常情况，所以建议避免超长时间保持蹲位，如果有，起立的时候，慢一点，一般就可以避免……谢谢
患者
眼袋黑眼圈很重
史学治医生
晚上有没有熬夜玩手机的情况呢
患者
那左脑痛呢
患者
没有的
史学治医生
具体哪个位置呢
患者
左脑
患者
不定位的疼
史学治医生
请问是刺痛还是胀痛呢
患者
有时候前面，有时候上面
患者
刺痛吧
史学治医生
请问平时喝水多吗，有没有经常上火的情况呢
患者
说不清
患者
喝水不一定
患者
火气有点大
患者
我爸说是睡眠问题
史学治医生
一般情况下，刺痛多是和精神心理因素有关，
患者
是一小片疼痛
患者
心理因素？
史学治医生
建议养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量睡前不要饮茶、咖啡等饮料。睡前可以适当的喝点纯牛奶助眠，平时放松心情，睡前温水泡脚，睡前可以听听轻音乐（大悲咒，消灾吉祥神咒等等都可以，有静心安神的作用），平时可以按揉穴位！内关，神门，三阴交都有助于睡眠的！…
史学治医生
是的
患者
睡前老是容易很激动
史学治医生
可能是和学习压力大等等有一定的关系
史学治医生
听轻音乐，效果挺好的
患者
我爸妈不让啊
史学治医生
睡觉前可以适当的听听，有助于睡眠
患者
心情暴躁也是因为睡眠吗
史学治医生
可能有一定关系，和学习压力大应该也有关系
患者
我们心里老师说过我有焦虑症
史学治医生
这个需要到医院心理科进行问卷调查，一部分人都会有轻度的焦虑，随着时间推迟会自己痊愈
患者
好吧
患者
手会不自觉的抖动是什么原因
史学治医生
学习时间长了，写字久了可能会出现劳累
史学治医生
注意休息，一般就能改善
患者
平常的收获
患者
时候
史学治医生
平常的收获 什么意思呢
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咨询时间: 2018-08-13
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