每天下午一两点钟肚子咕咕响，腹泻。我每天早上喝牛奶，然后我把牛奶停了，过了几天肚子好了。今天我早上又喝牛奶了，刚才又肚子响。请问这是乳糖不耐受吗？（男，29岁）

我建议你把牛奶再停一次试试，如果牛奶一停，这个症状好转，考虑你可能还是存在一个牛奶过敏的情况，你喝的乳清蛋白是把大分子分解了，这种是可以有效降低过敏的，可能会好。你的这种状态跟你的肠道内环境也有一定的关系，吃益生菌，这个是最安全，有效的，你这种情况还真不好说，一般出现乳糖不耐受或者过敏的情况，不会在短时间内恢复这么快，从不能喝到能喝，我考虑你可能还是一个肠道功能紊乱引起的。肠道功能不好的期间，对牛奶这种高营养的物质是吸收是不太好的，我建议你可以把你的乳酸菌片吃两个星期，然后再尝试，如果你不想吃乳酸菌，正常饮食也行。